Smärta på utsidan av knät som kommer vid isättning av foten i ett löpsteg kallas ofta löparknä. Den vanligaste orsaken till den smärtan är att iliotibialbandet som går på utsidan av låret är överbelastat. Iliotibialbandet är en sena som utgörs av slutet på stora sätesmuskeln och tensor fascia latae, den börjar ungefär vid höftkulan och slutar högt upp på utsidan av smalbenet.
Det viktigaste innan man börjar behandla ett löparknä är att förstå orsaken till det. Om man har en benlängdsskillnad eller höga/låga fotvalv kommer inte stretchning ge några bestående resultat. Vid undersökningen av ett löparknä så bedömer vi skillnaden i styrka mellan höger och vänster ben, vi ser om rygg- och bäckenleder rör sig symmetriskt och pratar om hur ditt löpsteg och träningsmängd ser ut.
Behandlingen som sedan följer brukar bestå av mjukdelstekniker, ledjusteringar, träningsråd, tejpning och andra metoder. Vanligtvis är prognosen väldigt god vid behandling av löparknä!